ทำไมนักวิ่งมาราธอนต้องกินพาสต้าก่อน การแข่งขัน ?

Pontoon Seat CoversSport Seat CoversLegacy Seat CoversCow Print Car Seat CoversGreen Car Seat CoversBar Stool Seat CoversTailor Made Car Seat CoversSuperman Car Seat CoversSuzuki Seat CoversFrog Seat CoversFactory Seat CoversScion Seat CoversCow Seat CoversPurple Seat CoversGirl Car Seat CoversTailored Seat CoversSparco Seat CoversDolphin Seat CoversDiscount Sheepskin Seat CoversBritax Roundabout Seat CoverSmart Car Seat CoversDallas Cowboys Seat CoversScion Tc Seat CoversHot Pink Seat CoversLeather Auto Seat CoversAuto Expressions Seat CoversWool Seat CoversMopar Seat CoversBuy Car Seat CoversWinnie The Pooh Seat CoversYamaha Seat CoverAxs Seat CoversTerry Cloth Seat CoversBlack Car Seat CoversFairy Car Seat CoversDesigner Car Seat CoversDenim Seat CoversDucks Unlimited Seat CoversBest Seat CoversKitchen Chair Seat CoversBlue Car Seat CoversGt Seat CoversTweety Bird Seat CoversCoverking Seat CoverPeg Perego Car Seat CoverRed Car Seat CoversGel Bike Seat CoverWetsuit Seat CoversCordura Seat CoversRear Car Seat Covers

คาร์โบไฮเดรตเป็นหนึ่งในสารอาหาร ที่ให้พลังงาน ซึ่งร่างกายคนเราจะสะสมสารอาหารตัวนี้ในปริมาณน้อย การ กินพาสต้าและอาหารประเภทแป้งช่วยสะสมคาร์โบไฮเดรตไว้ในกล้ามเนื้อ ข้อมูล เกี่ยวกับนักวิ่งมาราธอนที่ “ซองคำถาม” ค้นมาได้ บอกว่า ก่อนการแข่งขัน ๘ วัน นักวิ่งมาราธอนจะเริ่มแผนปฏิบัติการสะสมคาร์โบไฮเดรต โดยขั้นแรกเริ่มด้วยการกินอาหารโปรตีนสูง ไขมันสูง แต่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก ขณะเดียวกับที่รักษาตารางเวลาฝึกวิ่งตามปรกติ อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้ส่งผลให้กล้ามเนื้อในร่างกายของนักวิ่งใช้คาร์โบ ไฮเดรตไปจนหมด ขั้นต่อมา ๓ วันก่อนการแข่งขัน นักวิ่งมาราธอนจะเปลี่ยนมากินอาหารคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเป็นหลัก ขณะเดียวกันก็ลดตารางการฝึกวิ่งลง โปรแกรมอาหารเช่นนี้ “หลอก” ให้กล้ามเนื้อเร่งสะสมคาร์โบไฮเดรตในรูปของไกลโคเจน (สสารคล้ายแป้ง ละลายได้บางส่วน ร่างกายจะสะสมไกลโคเจนไว้ในตับและกล้ามเนื้อ) เพิ่มขึ้นเป็นสองถึงสามเท่าของปริมาณสะสมปรกติ คาร์โบไฮเดรตส่วนเกินนี้เองเป็นแหล่งพลังงานสะสมที่นักวิ่งได้นำออกมาใช้ใน ระหว่างการวิ่งแข่งขันระยะไกล คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมีอยู่ใน ข้าว ขนมปัง อาหารประเภทเส้นแป้งต่าง ๆ หัวเผือก มัน ให้พลังงาน ความแข็งแรง และความอดทน ส่วนคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวมีอยู่ในผลไม้ น้ำหวาน น้ำอัดลม เป็นสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังการฝึกซ้อมหรือแข่งขัน 108 ซองคำถาม

หวีผมให้ศพแล้ว ทำไม ต้องหักหวีทิ้ง

Rv Seat CoversBeaded Car Seat CoversPersonalized Seat CoversLadybug Seat CoversClassic Car Seat CoversSheepskin Auto Seat CoversCustom Motorcycle Seat CoversTrd Seat CoversArctic Cat Seat CoverJetta Seat CoversLeopard Print Car Seat CoversAxius Seat CoversDisposable Seat CoversHawaiian Car Seat CoverGarden Seat CoversPlastic Car Seat CoversPurple Car Seat CoversSmittybilt Seat CoversReplacement Car Seat CoversDisney Car Seat CoversHigh Chair Seat CoverButterfly Seat CoversDirt Bike Seat CoversDragon Seat CoversSofa Seat CoversLambskin Seat CoversSeadoo Seat CoversX Bound Seat CoverMotorhome Seat CoversCustom Truck Seat CoversMickey Mouse Seat CoversDiscount Seat CoversHawaiian Print Seat CoversAircraft Seat CoversMini Seat CoversAcura Seat CoversBlack Seat CoversLeatherette Seat CoversWrangler Seat CoversNovelty Car Seat CoversNightmare Before Christmas Seat CoversButterfly Car Seat CoversCartoon Seat CoversBrowning Seat CoversScion Xb Seat CoversDiscount Car Seat CoversScooby Doo Seat CoversLeopard Car Seat CoversFairy Seat CoversBmw Sheepskin Seat Covers

เรื่องนี้หาคำตอบได้จากหนังสือ การตาย งานนิพนธ์ชุดประเพณีไทยของ เสฐียรโกเศศขอคัดมาให้อ่านดังนี้ เมื่อ อาบน้ำศพแล้วต้องหวีผมศพ เป็นอย่างเดียวกับเมื่อเราอาบน้ำดำหัวแล้ว ก็ต้องหวีผม เรื่องหวีผมก็ต้องมีวิธีหวี ว่าต้องหวีสามหนเท่านั้น บ้างก็ว่าต้องหวีผมกลับไปข้างหน้า ซีก หนึ่ง หวีไปข้างหลังซีกหนึ่ง อธิบายว่าที่หวี สับกันคนละครึ่ง แสดงว่าหวีผมสำหรับคนตายครึ่งหนึ่ง และหวีสำหรับคนเกิดครึ่งหนึ่ง หวีแล้วต้องหักหวีออกเป็นสองท่อนขว้างทิ้งเสีย บางทีก็โยนหวีที่หักลงในโลง เห็นจะรังเกียจ ถือว่าหวีคนตายเป็นเสนียดมลทินใช้สำหรับคนเป็นไม่ได้ ถ้าไม่หักทิ้งเสีย คนเป็นอาจหลงใช้ร่วมกับคนตายได้ ลางร้าย เวลาหักหวีให้หักออกเป็นสาม ท่อน ต้องกล่าวว่า อนิจจ ทุกข อนนตา วิธี นี้เห็นจะอนุโลมให้เข้าทางปริศนาธรรม ซึ่งว่าหวีดี ๆ หักออกไปเป็น สามท่อนได้ฉันใด ชีวิตมนุษย์ก็ฉันนั้นต้องแตกดับไปเป็นธรรมดา ประเพณีอีสาน หวีผมศพให้หวีลงอย่างเดียว ห้ามหวีขึ้นเมื่อหวีแล้วต้องหักหวีเป็นสองท่อนแล้วทิ้งเสีย เรื่อง หวีผมกลับก็คือทำให้กลับจากคนเป็น ส่วนเรื่องหักหวีพอจะเทียบได้กับคติของชาวโตกาสในทวีปแอฟริกา ซึ่งเมื่อฝังศพ จะเอาเครื่องใช้ไม่สอยของผู้ตายฝังไว้ด้วย แต่ต้องทำเครื่องใช้เหล่านี้ให้แตกหักเสียบ้าง เพราะของดีคนใช้ ผีใช้ไม่ได้ นี่ก็ตรงกับประเพณีของภาคอีสานกลางแห่งที่นำเอาของใช้ให้ผู้ตาย จะได้เอาไปประกอบอาชีพในโลกผี

ทำไมทานอาหารอิ่มแล้วรู้สึกง่วงนอน?

Custom Farm ToysInflatable Pool ToysWiggles ToysNerf ToysClone Wars ToysStar Trek ToysRadio Controlled ToysSand ToysTough Dog ToysJeff Hardy ToysAlien Vs Predator ToysErtl Farm ToysWonder Pets ToysNegozi ToysHandmade ToysStorm Hawks ToysPlayground ToysDiego ToysLord Of The Rings ToysAmerican ToysChildren'S Outdoor ToysPolly Pocket ToysPapo ToysMonster Truck ToysZoids ToysDevelopmental ToysDinky ToysAward Winning ToysBlues Clues ToysPlanet ToysTravel ToysCar Seat ToysCurious George ToysCars The Movie ToysKids Outdoor ToysSolar ToysAction Man ToysSimpsons ToysKing Kong ToysBandai ToysRuss ToysParty Bag ToysEducational Baby ToysCaillou ToysTinkerbell ToysPull Along ToysBest Baby ToysKenner ToysGhostbusters ToysSmall Toys

ทำไมทาน อาหารอิ่มแล้วรู้สึกง่วงนอน? ในเลือดมีก๊าช ออกซิเจนกับวิตามินหลายชนิดรวมอยู่ด้วยกัน มีหัวใจทำหน้าที่สูบฉีดเลือด ไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย อวัยวะส่วนไหน กำลังปฏิบัติหน้าที่อยู่ก็มีความต้องการใช้เลือดปริมาณมากกว่า เมื่อ รับประทานอาหารเข้าไปแล้ว กระเพาะอาหารก็เริ่มทำงานหนักจึง ต้องการ เลือดจำนวนมาก ทำให้จำนวนเลือดในสมองลดน้อยลง เราจึงรู้สึกอ่อนเพลีย ต้องการนอนหลับพักผ่อน

ทำไม..ต้องนับหนึ่ง..

Medicom ToyLapin ToyAlvin And The Chipmunks ToysBackyardigans ToysPet Shop ToysMarx ToysDesk ToysSpecial Needs ToysBuzz Lightyear ToyGreen ToysBeyblade ToysChina ToysIsland Of Misfit ToysMilitary ToysLittle Tykes ToysFire ToysHellboy ToysBuilding ToysFamily Guy ToysPokemon ToyAmerican Made ToysPirates Of The Caribbean ToysStar Wars Clone Wars ToysTeletubbies ToysFerret ToysSafe ToysTransformers Movie ToysMickey Mouse ToysInteractive ToysPoodle Mini ToyCreative ToysDiecast ToysChildren'S Wooden ToysMaltese ToyThunderbirds ToysShrek ToysCanal ToysSuperman ToysBaby Einstein ToysBuy ToysRat ToysScientific ToysOrganic Baby ToysMusical ToysUsed ToysLittle Einsteins ToysDisney Pixar Cars ToysHot Wheels ToysEuropean ToysCaniche Toys

เคย สังเกตไหมว่า.. เลข ๑ มีความมหัศจรรย์แค่ไหน ??? 1 x 1 = 1 11 x 11 = 121 111 x 111 = 12321 1111 x 1111 = 1234321 11111 x 11111 = 123454321 111111 x 111111 = 12345654321 1111111 x 1111111 = 1234567654321 11111111 x 11111111 = 123456787654321 111111111 x 111111111=12345678987654321 ทำไม..เวลาที่เราจะทำอะไร ??? เรา มักจะได้ยินว่าการให้สัญญาณอยู่เสมอ.. เป็นอย่างนี้ประจำ เช่น.. ...กรรมการ นับนักมวยที่ถูกน๊อก.. ๑ – ๒ – ๓ - ๔ ...เวลาพูดลองไมค์..โฆษกมักพูด ว่า..ฮัลโหล.. ๑ – ๒ – ๓ - ๔ ฯลฯ ...เวลาที่เราจะนับสิ่งของต่างๆ ก็จะเริ่มที่ ๑ เสมอ.. คำว่า “ ๑ ” ถ้าบวก, ลบ, คูณ, หาร..ก็น่าพิศวง 1 x 9 + 2 = 11 12 x 9 + 3 = 111 123 x 9 + 4 = 1111 1234 x 9 + 5 = 11111 12345 x 9 + 6 = 111111 123456 x 9 + 7 = 1111111 1234567 x 9 + 8 = 11111111 12345678 x 9 + 9 = 111111111 123456789 x 9 +10= 1111111111 จึงมีความหมายสำหรับสิ่งที่ดีที่สุด.. …เช่น ถูกรางวัลที่ ๑ บ้าง.. ...ชนะเลิศที่ ๑ บ้าง...สอบได้ที่ ๑ บ้าง.. ...วิ่งได้ที่ ๑ บ้าง.. ...แล้วแต่ลำดับ เหตุการณ์ ดังนั้น..คำว่า “หนึ่ง” จึงเป็นบอกว่าของสิ่ง ๆ เดียว ที่โลกยอมรับกัน.. ...จึงให้ชื่อว่า “หนึ่ง” ในทางธรรม “คำว่า ๑ เดียว”.. ก็มีคุณค่ามากเช่นกัน.. ซึ่ง สรุปหัวใจของพระพุทธศาสนา ปัจฉิมโอวาทว่า “ความไม่ประมาท” นั่นเอง.. ถือ ว่าเป็นที่หนึ่งไม่มีสอง ในชีวิตของคนเราก็เช่นเดียวกัน.. คนที่ไม่ประมาทใน ชีวิต ในวัย ในการศึกษา ...มีสติก่อนทำ..ก่อนพูด..ก่อนคิด.. ...ก็ ชื่อว่า..เป็นหนึ่งเดียวที่ยิ่งใหญ่ที่สุด.. ...ที่ไม่เป็นสองรองใคร.. ในอีกแง่มุมหนึ่ง.. การนับหนึ่งก็เป็นการเริ่มต้น ใหม่.. ...กับอดีตที่เคยผิดพลาดมา.. ...ถือว่า..เป็นบทเรียนที่มี คุณค่าในชีวิตของนักสู้.. หลาย ต่อหลายครั้ง.. ที่เราเคยท้อแท้..ผิดหวัง.. เคยนับหนึ่งใหม่ไม่รู้กี่ ครั้ง.. แต่ทุกครั้งที่เรานับหนึ่ง..นั่นคือ..การเริ่มต้นใหม่.. ใน ชีวิตของคนเราก็เช่นกัน.. หากในหนึ่งชีวิต.. ...เราก็ผ่านร้อน.. ผ่านหนาว..มามากต่อมาก.. ...เคยล้มลุก..คลุกคลาน..ไม่รู้กี่หน.. สิ่งสำคัญที่สุด.. ...ไม่ใช่อยู่ที่ว่า..เคย ล้มมากี่ครั้ง.. ...แต่ที่สำคัญ คือ.. ...ทุกครั้งที่ล้ม...คุณลุก ขึ้นมาใหม่.. แล้วค่อยๆ ก้าวเดินต่อไปข้างหน้า.. หรือว่า..ล้มแล้ว นอนกลิ้งต่อไป..โดยไม่ยอมลุกขึ้น.. เพราะฉะนั้น.. ประโยชน์ของ การนับหนึ่ง.. ...คือ..ทำให้เรารู้ว่า.. ...เมื่อมีจุดเริ่มต้น..ก็ ต้องมีจุดจบ.. แต่ใครเล่าที่จะสามารถนับ ๑ ถึง ๑๐ ถึงร้อย ถึงพัน.. จน ถึงหมื่น..แสน..ล้าน.. โดยที่ไม่ต้องย้อนกลับมาเริ่มต้นนับหนึ่งใหม่.. การ นับ ๑ บนถนนเส้นชัยแห่งชีวิต.. ไม่จำเป็นว่า.. ...จะต้องนับ ๑ ถึง ล้าน ทุกครั้งไป.. ...แต่การนับ ๑ ถึง ๑๐ แล้วค่อยๆ นับไปอย่างช้าๆ ...และ มั่นใจ มุ่งมั่นที่จะก้าวเดินต่อไป..ข้างหน้า.. แม้จะล้มลุก..คลุก คลาน..บ้าง.. ก็ขอให้ล้มตรงจุดนั้น..แล้วลุกขึ้นตรงจุดนั้น.. โดย ไม่ต้องเดินย้อนกลับมา.. แล้วนับหนึ่งใหม่.. ...เพียงแต่ล้มลง ณ จุดใด.. ...ขอให้มีพลังใจที่เข้มแข็ง.. ...พยายามดันตัวเองลุกขึ้น มาให้ได้.. ...จากจุดๆ นั้น ที่เต็มไปด้วยความท้อแท้..สิ้นหวัง.. ...ให้ กลับกลายเป็นพลัง..ลุกขึ้น..ก้าวเดินต่อไป..อย่างมุ่งมั่นและมั่นใจ ...และ พยายามก้าวเดินต่อไป.. ...จนกว่าจะประสบความสำเร็จ..

บท ความโดย...ชายน้อย... แหล่งที่มาจากธรรมะไทยดอทคอม

หลังอกหัก ทำไมเผลอมีเซ็กซ์ง่ายๆ

Mojave SunglassesNative Eyewear SunglassesBill Bass SunglassesMens White SunglassesPersonalized SunglassesMagnifying SunglassesBrigada SunglassesRandolph Engineering SunglassesYouth SunglassesEvoke SunglassesBiking SunglassesOakley Thump SunglassesFox Racing SunglassesGood SunglassesZeal SunglassesNight Vision SunglassesFrameless SunglassesImatra SunglassesAir Force SunglassesOakley Golf SunglassesReplica Versace SunglassesReactolite SunglassesOakley Riddle SunglassesSpy Cooper SunglassesGascan SunglassesBoating SunglassesDickies SunglassesRichmond SunglassesGill SunglassesElectric Bsg SunglassesHot Buttered SunglassesCd Wrap Around SunglassesKanye West Stronger SunglassesKrew SunglassesPierre Cardin SunglassesRay SunglassesPrescription Motorcycle SunglassesSpy Haymaker SunglassesBench SunglassesDolce And Gabbana Mens SunglassesTop Rated SunglassesBam Margera SunglassesElectric Technician SunglassesAlain Mikli SunglassesKd SunglassesRoc SunglassesHaymaker SunglassesImitation Designer SunglassesWoman'S SunglassesHigh End Sunglasses

เกิด อะไรกับสมองผู้หญิงเรา? ที่เป็นแบบนั้นก็เพราะเวลาเราอกหัก เจ็บช้ำ สมองส่วนที่แสดงความเจ็บปวดที่เหมือนเป็นโซ่ เส้นใหญ่ในสมองของเรา จะทำให้เรารู้สึกบางอย่างกับร่างกาย เช่น เราจะรู้สึกปลอดภัยน้อยลง การปกป้องตัวเองของเราหายไป เราจะรู้สึกว่าทรมานมาก พอรู้สึกแบบนี้ปุ๊บเราก็จะพยายามมองหา ทางออกด้วยการคบใครสักคนอย่างรวดเร็ว เพื่อระบายความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น เราจะรู้สึกอย่างมีใครมากอดมารักเราอย่างแรง และสุดท่ายก็อาจจะจบลงด้วยการมีเซ็กซ์ง่ายๆ กับผู้ชายที่เพิ่งรู้จักกันไม่นาน นี่แหละคือเรื่องจริงของสมองเราที่ M.D.Louann Brizendine นักเขียนหนังสือเรื่อง The Female Brain ทำให้เราเข้าใจ รู้แล้วดูแลสมองช่วงอกหักกันหน่อย

ที่มา CLEO (March 2010)

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย:"ข่าวเข้ม ฉับไว เป็นกลาง"

เวลาเรากลัวทำไมเราต้องขนลุกด้วยหละ?

Disney Cars ToysThe Dark Knight ToysGarden ToysGalt ToysCuddly ToysAnime ToysLittlest Pet Shop ToysSesame Street ToysIronman ToysMontessori ToysCat ToyPredator ToysDinky ToyHarry Potter ToysTmnt ToysTy ToysTraditional ToysPinscher ToySpiderman 3 ToysSpace ToysGuinea Pig ToysKnitted ToysOld Fashioned ToysTaf ToysExecutive ToysPincher ToyBarney ToysHandy Manny ToysDora ToysGears Of War ToysBratz ToysPrimeval ToysKong ToysParents ToysMagnetic ToysMickey Mouse Clubhouse ToysAvatar ToysBrio ToysChildren'S Educational ToysChicco ToysSaint Seiya ToysSmall World ToysPeppa Pig ToysDinosaur ToySpongebob ToysBritains ToysStress ToysSpawn ToysElmo Live ToyErtl Toys

อาการ ขนลุก เกิดจากกล้ามเนื้อ arrector pili หดตัว ถูก ควบคุมโดยประสาท sympathetic หลอด เลือดแต่ละแห่งของร่างกายอาจตอบสนองไม่เหมือนกัน ถึงแม้จะถูกควบคุมด้วยประสาท sympathetic เหมือนกัน ตัวอย่าง เช่น ในขณะออกกำลังกายใหม่ๆ จะมีการกระตุ้นประสาท sympathetic ทำให้หลอดเลือดบริเวณผิวหนังหดตัว แต่หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อขยายตัว เพื่อเตรียมสารอาหารและออกซิเจนให้พร้อม เส้นใยประสาท sympathetic ที่ไปเลี้ยงต่อมเหงื่อมี 2 ประเภท 1. ที่ไปเลี้ยงผิวหนังทั่วไป เป็น postganglionic sympathetic cholinergic fiber ดังนั้นมันจึงหลั่ง ACh (Acetyl Choline) 2. ยกเว้น ปลายประสาทที่ไปเลี้ยงฝ่ามือฝ่าเท้า เป็น postganglionic sympathetic adrenergic fiber ดังนั้นมันจึงหลั่ง NE (Norepinephrine) ดังจะสังเกตเห็นได้ว่ามือและเท้ามักจะมีเหงื่อออกเวลา ตื่นเต้นตกใจ เพราะฉะนั้นอาการของคุณคือ ดูหนังผีแล้วมีความตื่นเต้น ก็เลยมีอาการขนลุก นั่นเอง

ทำไมเมล็ดข้าวโพดถึงแตกเมื่อถูกคั่ว

Step 2 ToysJurassic Park ToysDesigner ToysOffice ToysToy Story ToysLamaze ToysRetro ToysClassic ToysElectronic ToysPlaymobil ToysParrot ToysPreschool ToysTomy ToysTp ToysKung Fu Panda ToysTin ToysMatchbox ToysBeach ToysMcdonalds ToysChihuahua ToyIn The Night Garden ToysLittle People ToysUsb ToysHamster ToysPlayschool ToysSchleich ToysHulk ToysMario ToysGi Joe ToysSonic ToysHannah Montana ToysOompa ToysHigh School Musical ToysYo Gabba Gabba ToysStuffed ToysKong Dog ToysHorse ToysTyco ToysTec ToyDragon ToysSpy ToysElmo ToysCaniche Micro ToyLittle Tikes ToysSwimming Pool ToysGund ToysWind Up ToysIndestructible Dog ToysWebkinz ToysCaniche Mini Toy

เคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไม เมล็ดข้าวโพดถึงแตกเมื่อถูกคั่ว วันนี้มีเรื่องนี้มาบอก... ภาย ในเม็ดข้าวโพดแห้งทุกเม็ด จะมีน้ำหรือความ ชื้นหลงเหลืออยู่เล็กน้อย เมื่อนำมาคั่ว ความร้อนจะทำให้น้ำหรือความชื้นภายในเม็ดข้าวโพด กลายเป็นไอระเหย ไอระเหยที่เกิดขึ้นจะดันตัวเองออกมาภายนอก แต่เนื่องจากเยื่อหุ้ม ของเม็ดข้าวโพดแห้ง มีลักษณะเหนียวแน่น เมื่อ ไอน้ำดันตัวเองออกมามันจึงมีลักษณะคล้ายกับการแตกระเบิด เสียงดังผัวะผะ ส่วนเม็ดข้าวโพดสดจะไม่ระเบิด เพราะเยื่อหุ้มเม็ดของมันมีโครงสร้างที่อ่อนนุ่มกว่าเม็ดข้าวโพดแห้ง ตอน นี้คงหายสงสัยกันแล้วใช่ไม ว่าทำไมเมล็ดข้าวโพดถึงแตกเมื่อถูกคั่ว.